A prática de atividade física regularmente reduz em até 30% os riscos de câncer, por ativar mecanismos biológicos atuantes no sistema imunológico através do aumento de enzimas, inibindo a formação do tumor.
Efeitos Fisiológicos:
– aumento da força muscular;
– melhora na densidade óssea;
– controle da pressão arterial;
– diminui a insônia;
– melhora da saúde geral;
– contribui para a diminuição dos riscos de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e câncer em até 30%.
Efeitos Psicológicos:
– melhora a auto estima;
– diminui a ansiedade;
– redução do stress;
– combate a depressão
– melhora a imagem corporal;
– diminui o isolamento social.
